如何戒网去学习？

你意志力的巅峰，你的专注能力的上限，就是你当年高三时候的表现。

要论整体学习环境，没有比你高三时环境更纯粹更适合学习了吧？

那时候的你啥样，你心里没点逼数吗？

意志力的强弱和个人天赋、性格有关系，后天基本上没得改，你未来的学习效率只能无限逼近高三时期，但很难超越了。
也就是说，靠你自己 = 没戏。

一个吸毒者想戒毒，你告诉他一堆大道理，然后把他一个人关房间里，身旁放一包毒品，你觉得他戒得掉吗？

承认靠自己的意志力不行，老老实实寻求外界帮助，找个好朋友，或是家人，把手机交出去，让对方帮你保管，设定一个时间段，时间不到绝不给你手机就完事了。

搞那么多计划、那么多技巧，还没学习呢，你那点微薄的意志力早就被这些东西消耗殆尽了。

越土、越简单、越直接粗暴的办法越有效，因为它的实践成本最低。

学习效果的个体差异极大，对你有用的就是最好的，对你没用的，哪怕再正确再完美也毫无意义。

整天搞那么多华而不实的东西，有个屁用。听大道理要是有用，早就人均清华北大了。