拒绝体现你的价值

每个人都要树立"我很贵"的思想，把时间和精力用在最值得的地方。同时，不要对外释放"便宜"信号，让人以为你的时间不值钱。比如：
1.朋友临时喊帮忙搬家、代购、取快递，即使自己有事也立刻放下手头的事；对他人的邀约从不拒绝，哪怕是无意义的社交（如 "来都来了" 式的聚会）。让人觉得你的时间是 "空闲且可随意占用" 的。
2.不拒绝亲戚朋友突然上门借住 / 帮忙；休息时间频繁回复他人消息、接听无紧急事由的电话，甚至牺牲睡眠陪聊。让人觉得他可以随意入侵你的私人时间。
3.聊天时频繁自嘲（"我这人没什么用"）、过度附和他人观点（"你说的都对，我听你的"），或通过无底线让步换取认可。你自己都不认可自身价值，他人更不会高看你的时间和精力。
4.领导临时安排非本职工作，即便手头有重要任务也立刻放下；同事请求协助时，不说 "我现在忙，稍后 / 明天帮你"，而是直接停下手头工作。职责边界模糊，被人随意打扰。
5.微信消息 "秒回"，缺乏专注节奏。工作时频繁查看手机，即时回复所有消息（包括闲聊、非紧急事项）；会议中被打断后立刻切换任务，没有明确 "专注时段"。他人会认为你随时 "有空"，你的工作效率和深度思考能力不被重视。
6.喜欢占小便宜，蹭同事零食或下午茶却不回馈，频繁使用公司资源占便宜（如打印私人文件、过度使用办公耗材）。
很多时候，"拒绝"什么更能体现你的价值。